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¡Régimen = Salud!
CUESTIONARIO:
¿Cuál es la comida mas importante del día y por que?
La cena. Una cena abundante aumenta las reservas de grasas.
El desayuno. Los alimentos ingeridos son transformados y utilizados completamente
La cena. Por ser más fácil estar en familia.
El consumo de los productos azucarados, los aceites y las grasas es bueno porque...
Engordan
Carecen de sabor.
Son ricos en energía pero pobres en nutrientes (sobre todo los azucarados).
A igual cantidad ¿Qué tiene mas proteínas, la carne o las lentejas?
La carne
Las dos igual.
Las lentejas
El grupo de alimentos que deberíamos consumir en mayor cantidad es:
Frutas.
Cereales.
Alimentos ricos en proteínas.
Las frutas y hortalizas
Son pobres en elementos llamados antioxidantes
Son general, son un importante aporte de vitamina C.
Carecen de hidratos de carbono
Los cereales…
No aportan proteínas.
Son ricos en glúcidos, vitaminas del grupo B, fósforo, oligoelementos y fibras.
Nuevo Campo
Refinados contienen todo su valor nutritivo
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